Stående enarms bicepscurl med expanderband (Lätt)

Expanderband

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. biceps

Utförande

Ställ dig med fötterna på bandet. Fatta bandets båda handtag med ena handen. Lås överarmen längs med kroppen och böj upp underarmen mot bröstet.

Tänk på att låsa överarmen och axeln för att isolera överarmsböjarna.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmsböjarna (M. biceps brachii, M. brachialis och M. brachioradialis).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Stående enarms bicepscurl med expanderband” på Facebook
Spara ”Stående enarms bicepscurl med expanderband” på del.icio.us
Kommentera ”Stående enarms bicepscurl med expanderband” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.