Redigera och skriv ut passSidodrag i kabelmaskin (Lätt)
Maskiner
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- sneda magmusklerna
Utförande
Ställ med sidan av kroppen mot kabelmaskinen och fatta handtagen som är fäst i den nedre delen av maskinen. Räta nu upp kroppen genom att dra med sidomusklerna. Håll emot på tillbakavägen och upprepa rörelsen.
Syfte/Effekt
Styrka för de yttre sneda magmusklerna (M. obliiqus externus abdominis) och den fyrkantiga ländryggsmuskeln (M. quadratus lumborum).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Sidodrag i kabelmaskin” på Facebook
Spara ”Sidodrag i kabelmaskin” på del.icio.us
Kommentera ”Sidodrag i kabelmaskin” på Twitter
