Sned bänkpress med hantlar (Medel)

Fria vikter

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. bröst
  2. triceps
  3. axlar

Utförande

Sätt dig på en snedbänk med en hantel i vardera handen. Pressa nu hantlarna från brösten upp på raka armar och håll emot på nervägen.

Ju brantare lutningen du har på bänken, desto mer belastas axlarna. 

Syfte/Effekt

Styrka för övre delen av bröstmuskulaturen (M. pectoralis major), överarmssträckaren (M. triceps brachii) och axlarna (M. deltoideus).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Sned bänkpress med hantlar” på Facebook
Spara ”Sned bänkpress med hantlar” på del.icio.us
Kommentera ”Sned bänkpress med hantlar” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.