Enarms uppercut i cable-crossover (Lätt)

Maskiner

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. bröst
  2. axlar
  3. biceps

Utförande

Fäst kabelhandtagen i viktmagasinens nedersta fästen. Fatta handtaget och lyft det med konstant lätt böjd arm snett uppåt likt en boxares uppercut. Håll sedan emot på nervägen.

Syfte/Effekt

Styrka för bröstmuskelns (M. pectoralis major) övre del, deltamuskelns främre del (M. deltoideus) och isometrisk styrka för bicepsmuskeln.

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Enarms uppercut i cable-crossover” på Facebook
Spara ”Enarms uppercut i cable-crossover” på del.icio.us
Kommentera ”Enarms uppercut i cable-crossover” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.