Bröstpress i Cable-crossover (Lätt)

Maskiner

Tips! Med Flash Player kan du se videos på Styrkeprogrammet.

Lägg till övningen i aktuellt program

Aktiverade muskelgrupper

1. bröst
2. triceps

Utförande

Ställ in kabelfästena så att de hamnar strax ovanför axelhöjd. Greppa tag i respektive handtag och lägg kroppens tyngdpunkt mot det främre benet. Börja med armarna i jämnhöjd med axlarna och med armbågarna i samma linje. Pressa från bred fattning fram tills armarna sträcks och går ihop.

Syfte/Effekt

Styrka för bröstmuskeln (M. pectoralis major) och överarmssträckaren (M. triceps brachii).

Kommentarer