Redigera och skriv ut passSkottkärrehopp med kompis (Svår)
Parövning
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- bröst
- triceps
Utförande
Stå i skottkärreställning, dvs. med magen ner på raka armar och låt kompisen hålla dina ben. Spänn upp bålen så att du är rak i kroppen och hoppa sedan framåt genom att göra kraftfulla armböjningar.
Syfte/Effekt
Styrka för bröstmusklerna (M. pectoralis major), överarmssträckaren (M. triceps brachii) och deltamuskeln (M. deltoideus, främre del).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Skottkärrehopp med kompis” på Facebook
Spara ”Skottkärrehopp med kompis” på del.icio.us
Kommentera ”Skottkärrehopp med kompis” på Twitter
