Baksida lårcurl sittandes i maskin (Lätt)

Maskiner

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. baksida lår

Utförande

Sätt dig i maskinen och spänn fast låren med de justerbara kuddarna. Ställ även in vadkuddarna så att de hamnar längst ner på dina vader. Pressa nu in hävarmen genom att curla nu in benen mot dig och håll emot på utvägen.

Syfte/Effekt

Styrka för baksida lår (M. biceps femoris, M. semitendinosus och M. semimembranosus).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Mycket bra komplement till framsida lårövningar som det finns obegränsat av. Skönt att stretcha efteråt.

rayka   2010-02-18 08:45

Länkar

Publicera en länk till ”Baksida lårcurl sittandes i maskin” på Facebook
Spara ”Baksida lårcurl sittandes i maskin” på del.icio.us
Kommentera ”Baksida lårcurl sittandes i maskin” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.