Redigera och skriv ut passAxellyft framåt med expanderband (Lätt)
Expanderband
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
Utförande
Ställ dig med fötterna mitt på bandet och fatta bandets handtag med händerna. Lyft nu armarna framåt. För att få större motstånd kan du placera mer av bandet mellan fötterna.
Tänk på att stå med lätt böjda ben och med spänd bål för att få en stabil position.
Syfte/Effekt
Styrka för deltamuskeln (M. deltoideus, främre del).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Axellyft framåt med expanderband” på Facebook
Spara ”Axellyft framåt med expanderband” på del.icio.us
Kommentera ”Axellyft framåt med expanderband” på Twitter
