Armböjningar på barrställning (Medel)

Övriga redskap

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. bröst
  2. triceps
  3. axlar

Utförande

Ställ dig i armböjningsställning på ställningen. Spänn upp bålen och böj armarna så djupt sin rörlighet och stabilite tillåter och pressa dig sedan upp igen.

Syfte/Effekt

Styrka för bröstmuskeln (M. pectoralis major), överarmssträckaren (M. triceps brachii) och deltamuskeln (M. deltoideus) i dess fulla slaglängd.

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Var i Stockholm hittar man dessa "barrställningar"? Har varit på tre utomhusgym i Stockholm och inte ett enda av dem hade dessa. Vore jävligt kul om det fanns.

Kermit   2011-10-31 21:48

Länkar

Publicera en länk till ”Armböjningar på barrställning” på Facebook
Spara ”Armböjningar på barrställning” på del.icio.us
Kommentera ”Armböjningar på barrställning” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.