Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Kettlebell

Aktiverade muskelgrupper

  1. baksida lår
  2. rumpa/säte
  3. nedre rygg

Utförande

Startposition

Rörelse

Syfte/Effekt

Tränar rörlighet och styrka i baksida lår, säte och rygg. Isometrisk styrka och stabilitet tränas i hela bålen.


Fler övningar som också tränar muskelgruppen baksida lår