Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Övriga redskap
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
- bröst
- axlar
Utförande
Vinkla handtagen så att dina tummar, när du greppar dem, pekar framåt. Gör nu armböjningarna så att händerna är nedanför bröstet då du är i det nedre läget.
Tänk på att under övningens gång vara rak i kroppen och att inte svanka genom att spänna de inre magmusklerna.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), bröstmusklerna (M. pectoralis major) och axlarna (M. deltoideus, främre del).
