Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Kroppsbelastande

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. axlar

Utförande

Ställ dig på händer mot vägg med axelbred handfattning. Bromsa med armarna samtidigt som du närmar dig golvet med huvudet. Pressa dig sedan uppåt när du nuddat golvet med huvudet.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii) och axlarna (M. deltoideus).

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen triceps