Militärarmböjningar på handtag (Lätt)

Övriga redskap

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. bröst
  3. axlar

Utförande

Vinkla handtagen så att dina tummar, när du greppar dem, pekar framåt. Gör nu armböjningarna så att händerna är nedanför bröstet då du är i det nedre läget.

Tänk på att under övningens gång vara rak i kroppen och att inte svanka genom att spänna de inre magmusklerna.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), bröstmusklerna (M. pectoralis major) och axlarna (M. deltoideus, främre del).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Militärarmböjningar på handtag” på Facebook
Spara ”Militärarmböjningar på handtag” på del.icio.us
Kommentera ”Militärarmböjningar på handtag” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.