Omvända handledscurls med skivstång/hantlar (Lätt)

Fria vikter

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. underarmar

Utförande

Sitt på bänk och fatta stången knäbrett med handflatorna vända mot golvet. Lägg underarmarna på framsida låren och låt händerna med stången i hänga utanför knäna. Curla nu upp stången genom att lyfta händerna uppåt. Tänk på att fixera underarmarna mot låren hela tiden.

Syfte/Effekt

Styrka för underarmssträckarna (M. extensor carpi radialis, M. extensor digitorum, M. extensor digiti minimi och M. extensor carpi ulnaris).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Omvända handledscurls med skivstång/hantlar” på Facebook
Spara ”Omvända handledscurls med skivstång/hantlar” på del.icio.us
Kommentera ”Omvända handledscurls med skivstång/hantlar” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.