Redigera och skriv ut passRibbstolsmage (Medel)
Kroppsbelastande
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- raka magmusklerna
- sneda magmusklerna
- höftböjarna
Utförande
Häng i ribbstol och lyft benen så högt att du nuddar väggen bakom dig med benen. Håll sedan emot på nervägen.
Syfte/Effekt
En bra övning för den funktionella styrkan. Styrka för övre delen av M. rectus abdominis och M. obliiqus externus abdominis. även M. iliopsoas, M. tensor fasciae latae, M. latissimus dorsi och M. triceps brachii.
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Ribbstolsmage” på Facebook
Spara ”Ribbstolsmage” på del.icio.us
Kommentera ”Ribbstolsmage” på Twitter
