Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Maskiner

Aktiverade muskelgrupper

  1. övre rygg
  2. biceps

Utförande

Sätt dig i maskinen, fatta handtaget och dra armarna ner mot bröstet genom att kontrahera den övre ryggmuskulaturen.

Syfte/Effekt

Styrka för den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi), M. teres major och överarmsböjarna (M. biceps brachii, M. brachialis och M. brachioradialis).

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen övre rygg