Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Parövning
Aktiverade muskelgrupper
- hals/nacke
Utförande
Person A ligger ner på rygg och försöker föra hakan mot bröstkorgen samtidigt som person B utgör ett motstånd genom att pressa mot A:s panna.
Syfte/Effekt
Styrka för halsmuskulaturen (M. sternocleidomastoideus, M. sternohyoideus och M. omohyoideus).
