Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Parövning
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
Utförande
Ligg på rygg med armarna ovanför huvudet. Lås överarmarna i ett läge och jobba upp underarmarna med tricepsmusklerna. Kompisen står ovanför dig och pressar mot dina underarmar för att skapa ett motstånd.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).
