Tricepspress med kompispress (Lätt)

Parövning

Tips! Med Flash Player kan du se videos på Styrkeprogrammet.

Lägg till övningen i aktuellt program

Aktiverade muskelgrupper

1. triceps

Utförande

Ligg på rygg med armarna ovanför huvudet. Lås överarmarna i ett läge och jobba upp underarmarna med tricepsmusklerna. Kompisen står ovanför dig och pressar mot dina underarmar för att skapa ett motstånd.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).

Kommentarer