Redigera och skriv ut passLiggande knälyft med kompis (Lätt)
Parövning
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- höftböjarna
Utförande
Person A ligger på rygg på golvet och lyfter ena benet upp mot bröstet med böjt ben, som vid ett knälyft. Samtidigt utgör person B ett motstånd genom att trycka emot A:s aktiva knä.
Syfte/Effekt
Styrka för höftböjarna (M. iliopsoas och M. tensor fasciae latae).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Liggande knälyft med kompis” på Facebook
Spara ”Liggande knälyft med kompis” på del.icio.us
Kommentera ”Liggande knälyft med kompis” på Twitter
