Tricepspress mot vägg (Lätt)

Kroppsbelastande

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

1. triceps
2. raka magmusklerna

Utförande

Vänd dig mot en vägg och luta mot väggen genom att låta händerna ligga emot väggen sträckta ovanför ditt huvud. Fall nu in mot väggen genom att böja armarna och pressa, när du fallit så långt du kan, tillbaka kroppen med hjälp av armmusklerna.

Tänk på att vara rak i kroppen under övningens genomförande, genom att isometrisk kontrahera de inre sneda och de raka magmusklerna.

För att öka belastningen kan man göra denna övning med en arm i taget.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).

Kommentarer

Länkar

Publicera en länk till ”Tricepspress mot vägg” på Facebook
Spara ”Tricepspress mot vägg” på del.icio.us
Kommentera ”Tricepspress mot vägg” på Twitter