Kettlebells - ny övningskategori på Styrkeprogrammet

2009-09-13

Kettlebells är ett träningsredskap som ursprungligen kommer ifrån Ryssland. En kettlebell består av en solid gjutjärnsvikt vilken påminner om en kanonkula med ett handtag. I början av 1900-talet började ryska elitidrottsmän träna med kettlebells, de ryska atleterna hade stora framgångar tack vare den allsidiga träningen som resulterade i starka och uthålliga kroppar.

Kettlebellträning är en ytterst funktionell träningsform med helkroppsrörelser för att förbättra styrka, kondition, balans, explosivitet och koordination. Träningen ger styrka, ökad rörelse och stabilitet i de muskler som vi använder dagligen, därför är kettlebellträning något som alla kan utföra och ha nytta av.

Just nu finns 32 nya övningar med kettlebells i vårt arkiv men det kommer fler. Du hittar alla under övningskategorin kettlebell i vårt arkiv.