55 nya parövningar
2010-05-31
Träna med medicinboll - 27 övningar
2012-01-12
Medicinbollsövningar handlar oftast om kastövningar av något slag och är ett bra sätt för att träna explosiv och plyometrisk styrka.
Ny mobilversion på adressen m.styrkeprogrammet.se
2011-11-26
Nu fungerar appen på både iPhone och iPad
2011-05-19
Träna med pilatesboll - 48 övningar
2011-05-14
Styrkeprogrammet för iPhone
2011-05-05
Spara dina pass
Om du är medlem på Styrkeprogrammet kan du spara dina pass.
Du kan också spara våra färdiga pass och ha dessa som utgångspunkt om du vill.
Övningar
På Styrkeprogrammet så står, som ni säkert vet, övningarna i fokus. Alla övningar i vårt Övningsarkiv har en video samt beskrivning av både utförande och syfte i text.
Artiklar
Vi har även många bra artiklar i vår Kost- och träningsguide för er som är intresserade. Artiklarna är uppdelade i kategorierna styrketräning, kost och övrigt.
Där hittar du också en gedigen ordlista med mängder av termer och förklaringar.
Fakta om kosttillskott
På vår sida Kosttillskott &
Träning hittar du tips och fakta om kosttillskott vid styrketräning.
Där hittar du bl.a. information om
proteinpulver,
essentiella och grenade aminosyror,
snabba kolhydrater,
fettillskott och
vitaminer.
Styrkeprogrammet.se © 2008 - 2012 Mikael Sandin, Ulf Petersson och Christofer Sandin. |
Sitemap | Webbutveckling av Sandin Design
Inga videos får användas utan skrifligt tillstånd. Alla artiklar är skrivna av Ulf Petersson om inget annat anges. Referera gärna till våra artiklar, men plagiera inte!